Saiba mais sobre o “deep running”

O "deep running", nada mais é do que a corrida na água. É uma atividade física que permite que os praticantes corram dentro d'água com o auxílio de um colete flutuador, sem contato com o fundo da piscina; nesta modalidade não há necessidade do praticante saber nadar. Além da corrida propriamente dita aos alunos realizam exercícios localizados para fortalecimento muscular.
Objetivos

• Melhorar a aptidão cardiorrespiratória
• Fortalecer a musculatura dos membros inferiores e superiores
• Auxiliar na prevenção e tratamento de lesões, sejam articulares ou musculares
• Complementar a reabilitação física

Resultados obtidos com a prática do Deep Water Running

• Melhora da aptidão física
• Aumento da resistência muscular
• Fortalecimento da musculatura de membros inferiores, superiores e abdômen
• Auxilia na alteração de peso corporal
• Correção postural
• Reabilitação de lesões
• Massagem hidrostática
• Melhora da pressão arterial
• Redução do impacto sobre as articulações
• Relaxamento muscular após o exercício
• Proporciona a melhora do sono
• A corrida em piscina funda permite reabilitar atletas e não atletas, independentemente da idade, através da associação da corrida sem impacto e exercícios localizados.